Az érzelmi létra 22 szinten különbözteti meg az érzelmeket. Az érzelmi létra gyakorlat egyrészt önismeret fejlesztő gyakorlat, másrészt megtanít, arra, hogy feloldjuk a félelmeinket az érzelmeinkkel szemben és rálássunk arra, hogy nem vagyunk kiszolgáltatva az érzelmeinknek.
A lélek sötét éjszakáját egy transzformációs időszaknak tekintjük, mert ilyenkor lehetőségünk van átalakítani minden negatív és önromboló energiát, ami jelen van az életünkben. Meghaladhatjuk a negatív ismétlődő életmintákat, amelyek egészen idáig alakították az életünket.
A belső gyermek alapvetően a bennünk élő gyermeki ént jelenti, a lelkünk és személyiségünk egy olyan aspektusa, aki soha nem szűnt meg létezni, függetlenül attól, hogy felnőttünk.
Spirituális – vagy holisztikus – megközelítésben a belső gyermek egy tágabb fogalom, mint ami jelenleg a köztudatban van.